Spannungskopfschmerzen


Spannungskopfschmerzen Vorbeugen!


Das Krankheitsbild kann bei vielen Betroffenen immer wiederkehren oder sogar in einigen Fällen chronisch sein, was langfristig eine vorbeugende Massnahmen erfordert. Was tun? Betroffene können gegen wiederkehrende Episoden regelmässig (zwei bis dreimal wöchentlich) Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren betreiben und auch gezielt ihre Schulter- und Halsmuskulatur trainieren. Damit die Schulter-Nackenmuskulatur entspannt bleit ist eine gezielte Massage oder Triggerpunkt Massage eine weitere Massnahme, um das Übel am Schopf zu packen.

Wir sind für Sie da!

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Die heufigsten Arten von Kopfschmerzen, deren Dauer und Symptomen

(Bild: Pinterest)

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